COURS PRÉNATAUX

Ce ne sont pas vos cours prénataux traditionnels, longs et ennuyants! Notre session intensive de 5h est pratique, dynamique, complète et détaillée.

Parfaite pour convaincre papa de vous accompagner! hihi!

Nous vous fournirons toutes les informations dont vous aurez besoin afin de bien vous préparer à l’arrivée de votre nouveau-né.

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Grossesse

  • Préparer votre maison à l’arrivée de bébé

  • To do list

  • Les items dont vous avez vraiment besoin

  • Votre valise pour l’hôpital

  • Inconfort et anxiété

  • Braxton Hicks et mouvements normaux du bébé

  • Travail prématuré et autres urgences périnatals

  • Faire un plan de naissance réaliste pour une expérience positive

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Travail et accouchement

  • Qu’est-ce que le travail?

  • Comment savoir que c’est le moment!

  • Quoi faire lorsque le travail débute?

  • Douleur VS Souffrance, comment faire face?

  • Positions et respirations

  • Quels peuvent être les rôles de la personne de soutien & trucs de communication durant le travail

  • Épidural, césarienne et autres interventions

  • La poussée et la naissance

  • Que se passe-t-il après la naissance ? (Le peau à peau, vitamine K, etc …)

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Période pOSTPARTUM

  • Allaitement

  • Récupération suite à l’accouchement

  • La gestion des visiteurs & obtenir du support aidant

  • Prendre soin de votre nouveau bébé

  • Optimiser votre sommeil

  • Diète, Exercice et Sexualité

  • Les Blues VS la dépression postpartum

  • Communication & Intimité

  • Établir un réseau de soutien

  • Autres ressources